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Ich bin dann mal schlank


Ich bin dann mal schlank

Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken.

von: Patric Heizmann, Marion von Stengel, Christian Eckert

10,95 €

Verlag: Draksal Fachverlag
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 12.05.2010
ISBN/EAN: 9783932908590
Sprache: deutsch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Leben mit Genuss! Unterhaltsamer kann man das Ernährungsrätsel nicht knacken. Entdecken Sie Ihr Wohlfühlgewicht mit der Heizmann-Erfolgsmethode. Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken.

Diät macht dick. Sport auch. Wenn Sie die Schlacht am Kühlschrank gewinnen wollen, dann sind Sie in diesem Ratgeber am Ziel. Denn Patric Heizmann versteht Sie. Deutschlands bekanntester Gesundheitsmotivator weiß, wo beim Schlank-Sein die Knackpunkte liegen. Patric Heizmann hat ein verblüffend einfaches Konzept entwickelt, mit dem wirklich jeder im Alltag unkompliziert und dauerhaft sein Wohlfühlgewicht genießen kann. Vergessen Sie Punktezähler und Lebensmittelpyramiden - leben Sie lieber mit der Heizmann-Uhr! So wissen Sie immer, womit Sie sich wann und in welcher Menge satt essen dürfen, damit der Fettverbrennungstrick klappt. Sogar wenn Sie schlafen! Heizmanns Ernährungstipps sind Kino für den Kopf.

Witzig, wirksam und wissenschaftlich geprüft. Seine starken Bilder wirken wie Schutzschilde gegen die Verführer im Lebensmittelregal. Die Heizmann-Erfolgsformel passt sich Ihrem Alltag perfekt an. Alle Fitness- und Wohlfühlrezepte sind im Nu zubereitet. Mit den effektiven Heizmann-Kraftübungen für Zuhause wenig Aufwand, große Wirkung bringen Sie Schwung in Ihr Leben.


1.Einführung
2.Urzeit-Fallen
3.Ernährungsgrundlagen
4.Gute und schlechte Kohlenhydrate
5.Eiweiß – der Baustein des Körpers
6.Süßes ist Gewohnheitssache
7.Gute und schlechte Fette
8.Ganz einfach schlank
9.Trinken Sie sich fit
10.Body Bildung
11.Zu hart oder zu smart – das falsche Ausdauertraining
12.Krafttraining baut Kraftwerke
13.Kopfkino
14.Eine Erfolgsgeschichte
15.Der emotionale Hintergrund
16.Die Regierungsdebatte
17.Nachteile des Erfolgs
18.Der perfekte Tag
19.Werden Sie Ernährungsdetektiv
20.Zusammenfassung
Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Ernährungs- und Fitnessprofi, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinen Bestsellern "Ich bin dann mal schlank" hat er sich als Deutschlands "Kalorienflüsterer und Diät-Rebell" einen Namen gemacht: Über 2 Millionen Leser und Zuschauer begeisterten sich bereits für seine Bücher und die gleichnamige Bühnenshow. Patric Heizmann ist gebürtiger Freiburger und lebt in Hamburg.

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