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Faszientraining im Alltag


Faszientraining im Alltag

So trainieren Sie Ihre Faszien 24 Stunden am Tag

von: Udo Butschinek

2,99 €

Verlag: Bookrix
Format: EPUB
Veröffentl.: 12.06.2018
ISBN/EAN: 9783743872028
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 55

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Ihren Körper und Ihr Fasziennetz haben Sie 24 Stunden am Tag bei sich. Innerhalb dieser 24 Stunden passt sich Ihr Fasziennetz Ihren dominanten Bewegungs- und Haltungsmustern an.Die "Pflege" Ihrer Faszien beginnt nicht mit einer Faszienrolle oder einem Faszientraining, sondern mit dem anatomiegerechten Benutzen Ihres Körpers.Denn so, wie Sie in täglich verwenden, baut er sich hin.In "Das Training der Faszien im Alltag" gibt der Autor Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie sich im Alltag so bewegen, dass Ihr Fasziennetz geschmeidig bleibt. Denn Sie trainieren 24 Stunden am Tag.Jede "Übung", die Sie dann noch machen möchten, ist eine Ergänzung. Oder haben Sie schon einmal einen Vogel gesehen, der das "Fliegen" übt?Sie erfahren in diesem Buch:Das Wichtigste über FaszienDas Grundbewegungsmuster des MenschenWie Sie wirklich rückenfreundlich sitzenWie Sie es in 3 Sekunden oder schneller schaffen mit den Handflächen den Boden zu berührenWarum Faszien-Yoga Quatsch ist und wie Sie wirklich Ihre Faszien dehnenWie Sie richtig gehenWie Sie auch im Schlaf Ihre Faszien verlängernFaszien und Ernährung
Ihren Körper und Ihr Fasziennetz haben Sie 24 Stunden am Tag bei sich. Innerhalb dieser 24 Stunden passt sich Ihr Fasziennetz Ihren dominanten Bewegungs- und Haltungsmustern an.Die "Pflege" Ihrer Faszien beginnt nicht mit einer Faszienrolle oder einem Faszientraining, sondern mit dem anatomiegerechten Benutzen Ihres Körpers.Denn so, wie Sie in täglich verwenden, baut er sich hin.In "Das Training der Faszien im Alltag" gibt der Autor Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie sich im Alltag so bewegen, dass Ihr Fasziennetz geschmeidig bleibt. Denn Sie trainieren 24 Stunden am Tag.Jede "Übung", die Sie dann noch machen möchten, ist eine Ergänzung. Oder haben Sie schon einmal einen Vogel gesehen, der das "Fliegen" übt?Sie erfahren in diesem Buch:Das Wichtigste über FaszienDas Grundbewegungsmuster des MenschenWie Sie wirklich rückenfreundlich sitzenWie Sie es in 3 Sekunden oder schneller schaffen mit den Handflächen den Boden zu berührenWarum Faszien-Yoga Quatsch ist und wie Sie wirklich Ihre Faszien dehnenWie Sie richtig gehenWie Sie auch im Schlaf Ihre Faszien verlängernFaszien und Ernährung

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